Pilates et Shiatsu
La méthode Pilates
C'est une méthode permettant de rééquilibrer les muscles du corps,
en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre
du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles
et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte
du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements,
du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.
Les bienfaits du Shiatsu
Le Shiatsu s'inscrit dans la tradition orientale de la prévention et du bon
entretien de la santé. Thérapie officiellement reconnue au Japon,
il est enseigné et pratiqué en Europe dans le respect de règles
professionnelles strictes.
Le Shiatsu aide à réduire le stress et les tensions, stimuler et renforcer
le système d'autodéfense de l'organisme, équilibrer le système énergétique
dans sa globalité, apporter une détente physique et psychique,
contribuant ainsi à améliorer le bien-être.
